Советы по организации обеда на рабочем месте

Обзор полезного 30-10-2015  Andrey 0 1 974 

Обед на рабочем месте представляет собой не только процесс приема пищи, но также и перерыв в выполнении обязанностей, который дает возможность немного передохнуть. Этот перерыв может быть веселым и вкусным, если ваша фирма организовала корпоративное питание для работников. Отсутствие же корпоративных обедов приводит к целой массе проблем - поиску места для приема пищи, где было бы не только вкусно, но и недорого. При этом рабочий день без обеденного перерыва вообще является противозаконным, ведь это противоречит трудовому кодексу РФ. Для того чтобы остаться бодрым и дееспособным до самого вечера, достаточно придерживаться перечня несложных рекомендаций при организации обеда.

Основные рекомендации по приему пищи на работе


1. Обедать нужно в обязательном порядке, иначе можно нанести огромный вред здоровью. Самую правильную пищу для желудка представляют собой супы. Они помогают улучшить пищеварение, являясь не менее сытными, в сравнении со вторыми блюдами. При этом первые блюда содержат меньше калорий, из-за чего не перегружают пищеварительную систему. Желательно съедать порцию супа во время каждого обеденного перерыва. При этом действительно полезной едой на работе будут являться сытные и сбалансированные аппетитные блюда, которые вы будете есть с удовольствием.

2. Полное отсутствие приема пищи в перерыв никак не поможет сохранить фигуру, так как вечером вы не сможете отказаться от плотного ужина. Если хотите обедать максимально легко, то лучшим вариантом будет фруктовая или овощная нарезка, а также тушеные овощи в качестве основного блюда.

3. Плотный обед приведет к тому, что организм направит все собственные силы на процесс переваривания еды, в результате чего умственная деятельность может замедлиться. Так как на работе это недопустимо, то следует выбирать легкие блюда из овощей, курицы, рыбы либо же супы.

4. Рекомендуется отказаться от привычки приготовления обедов дома, так как это отнимает огромное количество времени, и такой холодный обед не сможет стать украшением вашего перерыва. На сегодняшний день доставка комплексных обедов в офис поможет Вам питаться действительно вкусно и сытно, а главное - свежими и горячими блюдами. Услуга доставки обедов в офис является великолепным решением, которое поможет несколько раз сэкономить ваше драгоценное время. Заказав доставку, вам не придется готовить обед вечером, добираться до ближайшей столовой и ожидать своей очереди.
0
Станьте первым оставив свой комментарий к этой публикации.

Праздничный концерт "30-летие Русского клуба Тампере"
Праздничный концерт "30-летие Русского клуба Тампере"
 13.10.19  Приглашаем Вас на праздничный концерт, посвященный 30-летию...

За что автор "Незнайки" получил свой первый орден
За что автор "Незнайки" получил свой первый орден
 12.09.19  В детстве мы очень любили читать книжки, но практически не...

Курсы английского языка (осень 2019)
Курсы английского языка (осень 2019)
 01.09.19  Добро пожаловать на осенние курсы Английского языка! С 18...

Американец, который передал СССР ядерные секреты и не поплатился за это.
Американец, который передал СССР ядерные секреты и не
 29.08.19  29 августа 1949 года СССР официально стал второй в мире...

Какие замки лучше всего противостоят взлому?
Какие замки лучше всего противостоят взлому?
 29.08.19  Многие люди понимают, что надежность входной двери зависит...

Курсы английского языка (осень 2019)
Курсы английского языка (осень 2019)
 01.09.19  Информация Клуба  Добро пожаловать на осенние курсы Английского языка! С 18...

Курсы в рамках программы "Спорт для всех!"
Курсы в рамках программы "Спорт для всех!"
 01.08.19  Информация Клуба  Внимание! В рамках программы "Спорт для всех!" с 4 сентября...

Набор в детские фитнес-группы
Набор в детские фитнес-группы
 01.08.19  Информация Клуба  ФИТНЕС-СТУДИЯ объявляет набор в детские группы на осень...

Клуб "Счастливых и Лучезарных" сентябрь 2019
Клуб "Счастливых и Лучезарных" сентябрь 2019
 28.08.19  Информация Клуба  Клуб "Счастливых и Лучезарных" в городе Тампере приглашает...

Спектакль для малышей "Машенька и Медведи"
Спектакль для малышей "Машенька и Медведи"
 28.08.19  Концерты  21 сентября в 11.00 часов в музыкальном зале, по адресу...

 Реклама